什么时候补血最佳|zoty中欧体育

女人的身体仅有靠气血的孕育才能身体健康美丽，但是很多时候女性经常不会经常出现贫血症状，这只不过是身体在提醒你该白花了。但是，在众多的白花食疗、白花方法中很难寻找合适自己而且十分有效地的方法展开，那就是因为你没去找对女性白花的时间。　　1.卵泡期(生理期第1—第9天)　　此时卵泡开始在卵巢内茁壮，卵巢黏液出有激素老大 子宫 内膜茁壮。

要促成卵泡发育成熟期，不应以白花养阴居多，同时留意补肾。枸杞能补肝肾、明目、惠 肺 ，是清热休养和抗衰老的良药。想要很快完全恢复气色休养自己-一碗枸杞银 耳 羹就搞定!贴士：枸杞燥身体的效果强劲， 发烧感冒 、身体有炎症、 呕吐 的人最差别不吃。一般来说，身体健康成年人每天不吃20克枸杞就不够了，别过量。

　　2.排卵期(生理期第10—第12天)　　卵泡成熟期 后 排泄卵子，经输卵管由卵巢送到子宫。要促发受精，不应在养精血基础上重新加入通络行气活血 药物。有味药，白花起到和四物汤不相上下，那就是丹参。

丹参煮水或泡水，白花活血还调经，能凝除忘安神。贴士：大剂量丹参可能会引发 皮肤过敏 ，有的还常有胸闷憋气、 呼吸困难 ，甚至 恶寒、头晕、恶心 、烦躁不安 等。

所以要留意用量，一般为9—15克。　　3.黄体期(生理期第13—第21天)　　此时为受精后期，若没有受精卵则子宫内膜暂停生长。

此时不应阴阳并调补，而以补肾阳居多，以便减少黄体功能，建构好的生育环境，或为下次月经打好基础。这时能用些味甘、性温、质润的熟地，它可入肝经、肾经，具备白花 滋阴 ，调补精益髓的功效。将30克熟地特300毫升清水泡30分钟，再行大火熬煮。

熬至药汁呈圆形棕黄色且药香捉 鼻 时，去渣拔汁，敲粳米小火熬至烂熟。贴士：熟地有些滋腻粘性，杜绝消化，凡气滞痰多、食少便溏者忌服。　　4.月经期(生理期第22—第28天)　　子宫内膜日益破损，血液和碎裂黏膜之后由阴道排泄。

此时要因势利导，用活血调经法，借此行经畅通。肉桂是温补药材，能温中补阳、 骑侍郎 寒解热、活血六经、增进血液循环，有了它，还不会担忧月经不畅通-？能用肉桂4克、 牛肉 250克，水煮、酱油等材料，炖牛肉，有很好的保健功能。贴士：肉桂性热，合适天凉时节食用，夏季忌食。

桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有兄弟心痉挛、口腊 鼻腔 噪等 阴虚火旺 症状的美眉不应食用。

月经量过多或是常常流鼻血的血热型美眉也不应食用。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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